Med-Practic
Նվիրվում է վաստակաշատ ուսուցիչ Գրիգոր Շահյանին

Իրադարձություններ

Հայտարարություններ

Մեր հյուրն է

Հրատապ թեմա

 

ԼՈՒՐԵՐ: Անձնական խնամք

Առողջ շուրթեր

Առողջ շուրթեր

Դեմքի բոլոր մասերի նման շուրթերն էլ են ենթարկվում մթնոլորտի ներգործությանը (արև, ցուրտ, քամի, փոշի): Հետևաբար շուրթերը նույնպես խնամք են պահանջում: Պարբերաբար խնամելով` կարելի է երկար պահպանել դրանց ձևն ու թարմությունը: Խնամքը ներառում է զանազան միջոցներ` մերսում և մարզանք:

Շուրթերի մաշկը լինում է չոր ու յուղոտ: Չոր շուրթերին հարկավոր է ձեթ քսել կամ բարձրորակ քսուքներ օգտագործել, հակառակ դեպքում դրանք ճաքճքում են ու քոր գալիս: Այդ շուրթերին նույնիսկ ամենագեղեցիկ երանգով շրթներկը չի նայվում:

Շուրթերի մարզանք

- Շուրթերն առաջ ձգեք ու կիսաբաց արեք ձկան նման, ապա փակեք բերանն ու ելման դիրք վերադարձրեք: Վարժությունը կատարեք 10-20 անգամ:

- Ներքին ծնոտը մեկ աջ, մեկ էլ ձախ շարժեք` կրկին 10-20 անգամ:

- Լեզուն դուրս գցեք հնարավորինս շատ ու 2-3 րոպե այդպես պահեք: Ապա հետ քաշեք ու հանգստացեք 1-2 րոպե, կրկնեք 5 անգամ:

Վարժություններ

- Շուրթերն առաջ ձգեք ու փչեք թեթևակի, ասես կրակ եք հանգցնում կամ էլ բմբուլ փչում. կրկնեք 30-40 անգամ:

- Ներս շնչեք ու այտերը փքեք, ապա արտաշնչեք սկզբում դանդաղ ու աստիճանաբար, ապա` մերթ ընդ մերթ. կրկնել 10-20 անգամ:

- Բազմիցս հերթականությամբ արտաբերեք Ա,Ի,Օ,Ու հնչյունները, ընդ որում, վարժության վերջում փքեք այտերը, ապա ուժեղ սեղմած շուրթերից օդն արտաշնչեք այնպես, որ դրանք տատանվեն. կրկնեք 10-15 անգամ:

- Օդն ուժեղ դուրս փչեք 6 վայրկյան: Թուլացեք, բացեք բերանը:

- Ամեն օր սուլեք: Դա, իհարկե, տեղին է կատարել տանը կամ բնության մեջ, սակայն ոչ հասարակական վայրերում:

Շուրթերի մերսում

- Լավ արյունաշրջանառություն ապահովելու համար (դա կօգնի պահպանելու բնական վարդագույնը) հարկավոր է շուրթերը մերսել շրջանաձև շարժումներով` առավոտյան ու երեկոյան, ատամի չոր խոզանակով կամ խավավոր սրբիչով: Շուրթերի կարմիր երիզը պահպանելու համար ատամները մաքրելիս հարկավոր է խոզանակով «հարվածներ» տեղալ շուրթերին: Դա ատամները մաքրելու սովորության նման լավ է կատարել ամեն օր:

- Նույն նպատակով մատների տպտպացնող հարվածներով մերսեք շուրթերը, ինչից հետո յուղոտ քսուք քսեք ու թողեք 10 րոպե:

Շուրթերի դիմակներ

- Շուրթերի մաշկը հարթեցնում ու թարմություն են հաղորդում կաթնաշոռի ու քիչ քանակությամբ սերուցքի դիմակները: Բավարար է այդ խառնուրդի մեկ թեյի գդալը: Այն տարածում են շուրթերին ու 10 րոպեից մաքրում:

- Որպեսզի շուրթերը չճաքճքեն ու բնական գույն ունենան, վարունգի կամ գազարի, մեղրի, թթվասերի ու կաթնաշոռի խառնուրդ քսեք: 15 րոպեից հետո շուրթերին ձեթ քսեք:Կամ` 1 թեյի գդալ քերած խնձորը, կարագը խառնեք, 15-30 րոպե դրեք շուրթերին. սա ոչ միայն փափկեցնում է շուրթերը, այլև բուժում առաջացած ճաքերը:

Սկզբնաղբյուր. ankakh.com
med-practic.com կայքի ադմինիստրացիան տեղեկատվության բովանդակության համար

պատասխանատվություն չի կրում
Loading...
Share |

Հարցեր, պատասխաններ, մեկնաբանություններ

Կարդացեք նաև

Կրծքի կաթից պատրաստված օճառը բուժել է էկզեման. news.am
Կրծքի կաթից պատրաստված օճառը բուժել է էկզեման. news.am

Շոտլանդիայից 31-ամյա Քիմբերլի Գլեդմանը սթրեսի հետեւանքով առաջացած էկզեման հաջողությամբ բուժել է սեփական կրծքի կաթից պատրաստված օճառով: Իհարկե, նա խոստովանել է, որ ամուսինն այս կոսմետոլոգիական...

ԼՈՒՐԵՐ: Մաշկաբանություն
Քրտնքի հոտի դեմ դեզոդորանտները կարող են առաջացնել կրծքագեղձի քաղցկեղ. 1in.am
Քրտնքի հոտի դեմ դեզոդորանտները կարող են առաջացնել կրծքագեղձի քաղցկեղ. 1in.am

Դեզոդորանտներից հաճախակի օգտվելու դեպքում հնարավոր է ձեռք բերել կրծքագեղձի քաղցկեղ: Սակայն բացասաբար են ազդում կոսմետիկայի միայն այն միջոցները, որոնք պարունակում են ալյումինի աղ՝ հայտնում է newsyou.info-ն...

ԼՈՒՐԵՐ: Առողջ կին ԼՈՒՐԵՐ։ Առողջ և գեղեցիկ
Ճի՞շտ է, որ մսակերներից եւ բուսակերներից տարբեր հոտ է գալիս. news.am
Ճի՞շտ է, որ մսակերներից եւ բուսակերներից տարբեր հոտ է գալիս. news.am

Արդյոք ճի՞շտ է, որ կանոնավոր կերպով միս օգտագործողներից եւ բուսակերներից տարբեր հոտ է գալիս: Արդյո՞ք միսը փոխում է մարդու հոտը:  Շատ գիտնականներ ցանկացել են պատասխաններ գտնել այդ հարցերին եւ մի...

ԼՈՒՐԵՐ: Սնունդը և առողջությունը
Ստեղծվել են ինքնամաքրվող սրբիչներ. 1in.am
Ստեղծվել են ինքնամաքրվող սրբիչներ. 1in.am

JPLiving SilverBamboo-ն դա ինքնամաքրվող սրբիչ է, իսկ ապագայում հնարավոր է նաև` հագուստ: Այժմ JPLiving SilverBamboo նախագիծը ֆինանսավորում է հավաքում Kickstarter-ում, հայտնում է newsyou.info-ն...

Գիտնականները համարում են, որ ատամի մածուկները կարիեսի դեմ չեն օգնում. 1in.am
Գիտնականները համարում են, որ ատամի մածուկները կարիեսի դեմ չեն օգնում. 1in.am

Գիտնականները պարզել են, որ իրականում ֆտոր պարունակող ատամի մածուկները քիչ արդյունավետ են: Բանն այն է, որ պաշտպանական շերտը, որը գոյացնում են ֆտորային միացությունները էմալի վրա...

ԼՈՒՐԵՐ: Ստոմատոլոգիա
Philips-ի «խելացի» խոզանակը տվյալներն ուղարկում է ատամնաբույժին. 1in.am
Philips-ի «խելացի» խոզանակը տվյալներն ուղարկում է ատամնաբույժին. 1in.am

Philips ընկերությունը ներկայացրել է Sonicare FlexCare Platinum Connected ատամի խոզանակը, որն ունի սենսոր և Bluetooth մոդուլով միանում է սմարթֆոնին: Սարքը կարող է ատամնաբույժին հաշվետվություն ուղարկել...

ԼՈՒՐԵՐ: Ստոմատոլոգիա
Մաքրությունը ոչ միշտ է պայքար հիվանդությունների դեմ. news.am
Մաքրությունը ոչ միշտ է պայքար հիվանդությունների դեմ. news.am

Եվս մեկ առասպել կարող է վերջնականապես պսակազերծվել՝ ԱՄՆ-ում հետազոտողներն ապացույցներ են գտել, որ կեղտոտ շրջակա միջավայրը, չնայած տարածված տեսակետին, այնքան վնասակար չէ, որքան մենք ենք պատկերացնում...

Ատամների ամենօրյա խնամքը կօգնի խուսափել վտանգավոր հիվանդություններից. 1in.am
Ատամների ամենօրյա խնամքը կօգնի խուսափել վտանգավոր հիվանդություններից. 1in.am

Նյու Յորքի համալսարանի գիտնականները պարզել են, որ ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղը կապված է 2 տիպի մանրէների հետ, որոնք նաև առաջացնում են լնդերի հիվանդություն...

ԼՈՒՐԵՐ: Ստոմատոլոգիա
Թղթե սրբիչնե՞ր, թե՞ ձեռքերը չորացնող էլեկտրական սարքեր. news.am
Թղթե սրբիչնե՞ր, թե՞ ձեռքերը չորացնող էլեկտրական սարքեր. news.am

Ձեռքերը չորացնելու մեքենայացված էլեկտրական սարքերի արտադրողները պնդում են, որ իրենց գյուտերը հիգիենիկ են եւ մի շարք առավելություններ ունեն սրբիչների դեմ: Արդյո՞ք այդպես է: Journal of Applied Microbiology...

Ատամի նոր մածուկ` կարիեսի դեմ
Ատամի նոր մածուկ` կարիեսի դեմ

Մեծ Բրիտանիայում գիտնականները մշակել են ատամի նոր մածուկ, որն ունակ է վերահանքայնացնել ատամի էմալը, կանխել կարիեսի զարգացումն ու ատամների զգայունությունը, քանի դեռ քնած եք: Ատամի մածուկի...

ԼՈՒՐԵՐ: Ստոմատոլոգիա
Ըմպելիք, որը պետք է խմել ուտելուց հետո, որ ատամները չփչանան. 1in.am
Ըմպելիք, որը պետք է խմել ուտելուց հետո, որ ատամները չփչանան. 1in.am

Բանջարեղենային կոկտեյլները պարունակում են բջջանյութ, ամինաթթուներ և վիտամիններ, որոնք բարերար ազդեցություն են ունենում մաշկի, մազերի և եղունգների առողջության ու գեղեցկության վրա: Այդ ըմպելիքները պարբերաբար օգտագործեք...

ԼՈՒՐԵՐ: Սնունդը և առողջությունը ԼՈՒՐԵՐ: Ի՞նչն է օգտակար
Անվնա՞ս են խոնավ անձեռոցիկները. 1in.am
Անվնա՞ս են խոնավ անձեռոցիկները. 1in.am

Խոնավ անձեռոցիկներ օգտագործելուց հետո շատերի մոտ քոր և գրգռվածություն է առաջանում: Գիտնականները պարզել են, որ դրա պատճառը կարող է դրանցում առկա ֆորմալդեհիդը լինել: Արտադրողներն այն անձեռոցիկների մեջ են հավելում...

Ատամները տնային պայմաններում սպիտակեցման հեշտ եղանակ. tert.am
Ատամները տնային պայմաններում սպիտակեցման հեշտ եղանակ. tert.am

Healthyfoodstar.com-ը ներկայացրել է ատամների սպիտակեցմանը նպաստող բնական միջոցներից մեկը, որն ընդամենը մեկ բաղադրիչ է պահանջում: Ինչպես գրում է աղբյուրը, մշտապես փայլուն ժպիտ ունենալուն կօգնի սովորական խնձորի քացախը...

Արծաթ պարունակող գուլպաները կօգնեն վերացնել ոտքերի հոտը.
Արծաթ պարունակող գուլպաները կօգնեն վերացնել ոտքերի հոտը.

Ամերիկյան ընկերությունը հետաքրքիր գուլպաներ է ստեղծել, որի հյուսվածքները չեն ներծծում քրտինքն ու օգնում են վերացնել ոտքերի տհաճ հոտը: Y Athletics ընկերության գուլպաները ստեղծված են ավստրալիական մերինոս տեսակի գառների բրդից...

Օճառը կարող է մաշկի անակնկալ ծերացման պատճառ դառնալ. 1in.am
Օճառը կարող է մաշկի անակնկալ ծերացման պատճառ դառնալ. 1in.am

Վերջին ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ հակաբակտերիալ օճառները վնասակար են առողջության համար: Պարզվել է, որ մեր մաշկի մեջ կան մանրէներ, որոնք կարող են պայքարել կնճիռների և պիգմենտացիաների դեմ...

ԼՈՒՐԵՐ։ Առողջ և գեղեցիկ

ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐԸ